VLOG – Vamos Dançar

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        Quem dança seus malhes se espantam. Nesse episódio matei um pouquinho a saudade dos palcos, dançando por 2 horas as músicas do grupo É o Tchan, no qual dancei por 6 anos. 

Exercícios da Semana
Terça e Quinta Feira
       Sedentários ou Jovens Ativos: Convido-os a dançar comigo hoje.






         Depois se ainda tiver disposição faça 3 séries com intervalos de 30 segundos do abdominal a baixo.

Uma produção: MWM Filmes
Direção: Michell Moraes

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