Meu marido detesta roupa social e para achar uma que o agrade sempre é muito difícil. Precisamos comprar um blazer para um evento e acompanhe a saga pelo o blazer perfeito.
Exercícios da Semana
Com mais de 50 anos e sedentários: Continuaremos com 20 minutos de caminhada, 3 séries de 15 abdominais e 3 séries de 12 agachamentos. Mas te convido a fazer uma série do treino do vídeo a baixo.
Segundas, Quartas e Sextas Feiras
Jovem e ativo: Corremos 30 minutos, 2 minutos em alta intensidade e 1 minuto de descanso.
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Uma produção: MWM Filmes
Direção: Michell Moraes
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