VLOG 22 – Queijos e Vinhos Pode?

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          Novamente só podemos comer proteínas puras. Belo dia para usar a imaginação com receitas diferentes e saborosas para não cair na rotina.

Apoiar-se no amor é um ótimo recurso para esquecer da comida. Parece estranho, mas o amor pode emagrecer, pois vem da mesma seiva comum.
Comer e amar são foi colhedores de recompensa. Um porque não podemos viver sem, se não morremos. E o outro é essencial para a nossa espécie e reprodução. Comer e amar são tão importantes e geram recompensas com alta intensidade.
        Quem engordou por algum motivo, deve agora voltar-se para o outro recompensador de prazer: o do amor, do sexo, da família… é a melhor forma de satisfação e a ideal.
Já ouviu falar que a pessoa apaixonada pode viver de amor e água fresca. Isso quer dizer que a pessoa é tão alimentada de amor que a comida perde seu poder atrativo. Se você tiver a sorte de amar o homem ou a mulher da sua vida, vai fundo nesta relação e dedique todo o seu tempo.

Até amanhã com muito amor.

Exercícios do Dia
        Com mais de 50 anos e sedentários: Continuaremos com 20 minutos de caminhada,  34 abdominais divididos em duas séries de 17 e 16 agarramentos divididos em duas séries de 8. Mas te convido hoje a fazer uma série do treino no vídeo a baixo.
       Jovem e ativo:  Hoje fiz 3 séries com intervalos de 30 segundos do Treino de Pernas e Glúteos com Cabo de Vassoura e depois 10 minutos de abdominais. Os dois treinos estão nos vídeos a baixo.


 

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Meu Cardápio de Hoje
Café da manhã: Panqueca de farelo de aveia, doce de leite diet e queijo branco.

Lanche: Gelatina diet
Almoço: Salmão assado com salada de Kani.
Lanche: 1 pedaço de rocambole e uma almôndega com recheio de queijo branco e presunto nos dois.
Jantar: Queijos até 7% de gordura e suco de uva zero tipo Clight .

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Uma produção: MWM Filmes

Direção: Michell Moraes

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