Hoje podemos comer proteínas e legumes. Dia feliz e com o cardápio mais farto.

         Não se engane e não saia da dieta, você foi muito forte em chegar até aqui. Persista nos seus sonhos. Tenho certeza que irá conseguir. Dentro de todos os alimentos que podemos comer, você não tem limite de consumo, pode comer a vontade, portanto, não se traia por um prazer momentâneo. 

         Mas se por ventura sair da dieta, não se lamente, não sofra, no dia seguinte recomece de onde parou.  

         No entanto, talvez você já saiba navegar nesse mar de tentações por todos os lados, na vitrine, no restaurante, em casa, na padaria, na casa dos amigos… e já saiba se comportar.

         Até amanhã!