Emagreça em 5 minutos – HIIT Fase 1 – #53

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           Olá pessoal! Vida de Mulher está no ar. Quem comeu muito no final d semana ou nas festas? Eu também comi. Agora vamos correr atrás do prejuízo, se quiser comer besteirinhas tem que acelerar o metabolismo. Vou te dar uma série de Hiit de 5 minutos para vc fazer nos feriados, finais de semana ou se quiser otimizar os resultados pode fazer essa sequência 3 vezes ao dia ou 3 vezes direto! Hoje vou fazer diferente dos outros vídeos, não vou acelerar para vc fazer junto comigo. Vamos perder as gordurinhas? Vem comigo.
          A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. Hoje,  sabemos que exercícios vigorosos rápidos podem ser mais eficientes. 

         Após o HIIT, o metabolismo otimiza o uso de gordura como fonte de energia. 

         O circuito tem dois exercícios de alta intensidade e um movimento de repouso ativo (R.A.) – é para pegar mais leve nesse último. Realize a sequência cinco vezes para completar cinco minutos.

EXERCÍCIOS

– Saltos rápidos- 25 segundos
– Estrela- 25 segundos
– R.A- Abdominal Total- 10 segundos
   

           Estou vestindo The Body que fica no Shopping América no Recreio. Américas Shopping / Av: das Américas, 15.500 Loja 125-A 📲(21) 97131-3486 ☎️ (21) 2442-9638    

   Os acessórios são da Poseidon, que fica no Shopping Barra World no Recreio – Praça França lj 124B. Tel.: (21) 3592-2830 / 3388-6202 Whatsapp (21) 98551-8318 – facebook.com/poseidonsemijoias
               Parabéns você conseguiu.  Até semana que vem com mais um Vida de Mulher para você! 
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